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不安を感じた時、どのような対処法があるのでしょうか？ 　不安の対処法と自己効力感について １、不安 　不安とは…

ストレス対処法　 自分でできるリラクゼーション法　 呼吸法、筋弛緩法の紹介 　以前のブログで、小さいストレスも…

引き算思考にならないために視覚化の利用 　認知的不協和理論を理解して自分にメリットになる考え方を身につけよう。…

　 引き算か、足し算か① 　サイクリングが趣味の私は、学生時代よく峠道を自転車で越えていました。 その当時読ん…

日々是好日 今ある当然を突き崩すこと 　「日々是好日」、映画のタイトルにもなっているように、耳にされたこともあ…

傍らにあるものに気付くこと　　 　 　当相談室からは秩父の山々に赤々と沈む夕日を眺めることができます(写真は上…

とどまり続けるということ　 　鈴木大拙の本に「渾沌」の話が紹介されています。渾沌とは太古の中国の神様です。ある…

ご挨拶 　そして、ストレスとその対処法　話を聴いてもらうことの大切さについて　 　この度、新秋津駅から徒歩2分…