このようなことで困っていらっしゃいませんか？

　

　秋津こころの相談室にお越しいただきありがとうございます。当相談室では様々な皆様のこころの悩みについての相談を受けたまっておりますが、以下に具体例をあげてみました。

職場や学校での悩み

・職場の同僚や上司との関係に悩んでいる。
・仕事にうまくなじめない。
・休職されていて復職を考えている。
・学校などで友達にうまくなじめない。勉強に集中できない。
・発達の特徴から、職場や学校で色々と困っている。
・学校を休んでいる、休みがちである。

ご自身についての悩み

・何かあると考えすぎてこころが疲れてしまう。
・強迫症状などの症状で困っている。
・悩みごとや心配事で不安に感じている。
・怒りなどの感情をうまくコントロールできない。

家族についての悩み

・家族の発達の特徴からくる悩みについて。
・親子関係や夫婦関係についての悩みについて。

相談される方の年齢

・中学生からカウンセリングをうけたまわっています。
・学校や福祉で働いていた経験から、様々な視点から支援を行っています。
・働いている方には、復職に関する相談・支援も行っております。

　カウンセリングを受ける目的、相談内容は、相談される方それぞれ違っています。基本的には「自分のこころの中で抱えている問題」を整理し、解決への道筋をカウンセラーと一緒に考えて行く場です。もし何か悩みを抱えていらっしゃれば、具体的な悩みでも、ちょっとした悩みでも、お気軽にご相談ください。

当相談所では　以下の3つのカウンセリングを提供しています。

①お試しカウンセリング　②心理カウンセリング　③精神分析的心理療法

　ただ3つのどちらかを選ばなければいけないというわけではありません。どのようなカウンセリングを希望されているか？その希望に対してどのようなカウンセリング技法が有効かなどを話し合い決めていきます。カウンセリングはその方専用のオーダーメイドなのです。

①お試しカウンセリング　一回ごとに完結するカウンセリング

　とにかく今の気持ちを誰かに話したい。けれども継続的にカウンセリングを始めるにはハードルが高いと感じられている方にお勧めします。

②心理カウンセリング

　今苦しんでいる困っていること、あるいは今あなたを悩ませている不安・症状に焦点をあて、こころの健康の回復・改善を目指していきます。その過程でこころの健康を維持するための機能を回復させるための作業も行います。さらに認知行動療法などの技法も使いつつ、回復したこころの健康を維持するためのスキルや危機に陥ったときの対処法を身につけることも目指します。今の症状や不安の改善だけでなく、将来の予防にもつながるカウンセリングといえます

③精神分析的心理療法

　精神分析的心理療法では根本的に解決することを目指すカウンセリングです。 例えるなら様々な症状や悩みは地上に出ている「芽」だと考えます。 この「芽」は違った形や色をしていているために、まったく別の症状や悩みで我々を苦しめているようにみえます。 しかしその「芽」をたどっていけば同じ一つの「根」に行き当たります。 その根とは、考え方のパターンやピンチの時につい取ってしまう行動、あるいは我々がほかの人に知らず知らず取ってしまう態度など、我々が気付かない「無意識」であり、この無意識の働きが様々な芽を出させていると考えます。
　精神分析的心理療法では、この自分の「無意識」について理解すること、まさしく根を根本的に理解することを目指します。 そうすることで今我々を悩ませている症状や悩みが和らぐだけでなく、将来において症状や悩みに苦しまないように対処できる力や方法も学ぶことを目指すことでもあります。さらに深く自分のこころを理解することで、それまで発揮できなかった創造性の開花も期待できるカウンセリングといえます。

カウンセリングのながれ