不安

１、不安 　不安とは、原因が特になくても心配したり緊張したりする心の状態を言います。誰でも日常的に経験すること…

ストレス対処法　 自分でできるリラクゼーション法　 呼吸法、筋弛緩法の紹介 　以前のブログで、小さいストレスも…