ストレスと出来事への意味づけ

　グーグルマップに投稿したものを再掲しました。

　昨日の夕方、相談室から虹が見えました。虹は「幸運の兆し」など、良いことが起きるサインとして捉えらることが多いようです。私にとっても何か良いことの兆しであって欲しいものです。また虹の色はその国々によって何色に見えるか、違いがあると話し合うドラマの一場面がありました。
　ところで私たちは色々なことに対してついつい色々な意味づけをしてしまいます。その意味付けが現実に則していればよいのですが、ストレスが溜まると現実と離れた意味づけをすることで、さらにこころが苦しくなることがあります。ストレスが溜まった時こそ冷静な意味づけができるようになりたいものです。「こころのお役立ち情報」に関連の文章があります。参考にしていただけると幸いです。
https://akitu-kokoro.com/20240710-2/