食事とストレス対処法　

グーグルマップに投稿したものを再掲しました。

　全く梅雨らしくなく、暑い日が続いています。急に暑くなり私もすでに夏バテ気味になっています。こういう時は夏バテに効くと言われている料理を食べて元気を回復したいと、大久保にあるマレーシア料理、バクテーを食べに行きました。バクテーのスープには漢方薬が数種類入っていて、それが夏バテに効くそうです。もともとは暑いところで働く人たち向けの料理だったそうです。
　ところでストレスや不安に感じた時、体と同じようにこころのケアをすることが大切です。ストレスや不安はその程度によって対処の仕方が違ってきます。小さなストレスにはおいしいものを食べる、適度に体を動かすといった対処法も有効です。「こころのお役立ち情報」にストレスとその対処法について書いています。参考にしていただけると幸いです。https://akitu-kokoro.com/2024-0530/