食べることとストレス対処法

　グーグルマップに投稿したものを再掲しました。

　ストレスには①日常的に感じるイライラ（デイリー・ハッスル）、②めったにない大きな出来事から生じるストレス（ライフ・イベント）の２つあると言われています。
　①のストレスは「まっ、いいか」と我慢しているうちに、ちりも積もれば山となるといった感じで私たちにダメージを与えます。小さなストレスは取り組みやすい対処法で対応できます。「まっ、いいか」と我慢せずに、ご自身なりの取り組みやすい対処法、例えば趣味、軽い運動、おいしいものを食べる、気の置けない人と語り合うなどを試してみてください。「ブログ」https://akitu-kokoro.com/%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0/にもストレスとその対処法を載せております。
　私の場合は食べることが取り組みやすい対処法の一つになっています。写真は大久保にある台湾スイーツの「飽飽碗」です。一碗でお腹がいっぱいになるという意味だそうです。